華奢な肩になるには、ウォーキングやスト

華奢な肩になるには、ウォーキングやストレッチなどの軽い有酸素運動がいいですよ。両肩を上げてすとんと下に落とす肩の上下運動も血流がよくなって効果あり。両手を高くあげて頭の上で合掌、その後ゆっくり両腕を美意識